「なんとなく最近不調かな、と思ったら気をつけること」を読んで

参考になる++

> 眠くても、二度寝するとしても、朝になったらカーテンを開けて日の光をあびる
> とりあえず一度は起きる。

そうか。たとえ二度寝するとしても一度は決まった時間に起きて日の光を浴びるのか。

> 起きた後とりあえずすることを決めておく
> 「おめざ」とか用意しとく

「おめざ」というのは知らなかったのだけど、朝ご飯の前にちょっと食べるもののことらしい。いま朝ご飯には爽快ビタミンを飲んでいるのだけど、これってあごを動かさないからもっと固いものを用意しておくべきかなと思っていたところだった。めざしとか用意しておいて朝起きたら1つ食べるとかでいいのかな。

あと掃除しないとなぁ。引っ越しあるし。今日ゴミの日だったのにゴミを出し忘れてしまったけど気にしない。この前やっていたみたいにやるべきことをリストアップして少しずつでも塗りつぶしていくのがいいのかな。