何かを継続して習慣化する過程を、3つのタイプ、5つのステップに分類し、それを支える7つのルールを提案する本。そろそろ本気で継続力をモノにする! 人が行動を起こすには、時間とやる気の両方が同時に必要になる なるほどなぁ。 ルール1 時間の確保を最優先…