不足している栄養分

風邪を引いたので食欲がなくても摂取できてかつ必要な栄養分が不足しないように考えて買い出しをした下のエントリーを参照して以下の問いに答えよ
http://d.hatena.ne.jp/nishiohirokazu/20080913/1221289701

問：
重要な栄養素が一つ抜けている。それは何か？

答：
普段の食生活で不足することがまれで、むしろ過剰摂取気味で減らさないと行けないものだから完全に忘れていた。その重要な栄養素とは、塩分(ナトリウム)だ。汗でナトリウムが失われるのに、全く補っていない。ペットボトルのお茶ではなくスポーツドリンクを買ってくるべきだったな。今お味噌汁を作っている。