生活リズムを改善するライフハック - 西尾泰和のはてなダイアリー

光療法（ひかりりょうほう）とは、一部の睡眠障害やうつ病に有効とされる治療法の一種である。また、生体リズムを整える効果があるとして、健康法の一種としても用いられることがある。

とりあえずモニターのバックライトを明るくした！！！１